减肥食谱你吃对了吗!蒸才是减肥王道

  “春季不减肥,夏季徒伤悲”,转眼就七月了,天气已然热的仿若夏季,脱去厚厚的棉衣,冬天辛辛苦苦藏起来的肉肉,立马就无所遁形。

  什么“三天断食法”、“七天轻食法”等等一系列民间偏方都出现了,而他们的统一特性就是“不好好吃饭”。

  是的,如果你连续一个礼拜不吃晚餐,那么你的体重将会直线天之后,你会开始浅眠、脱发、身体机能逐渐下降,不仅如此,一但你开始恢复晚餐之后,体重会直线回升。所以说不好好吃饭减肥只是一时的,想要减肥还是要选择更健康的方法。

  俗话说“管住嘴、迈开腿”,第一就是在吃食上要少油、少盐。减少爆炒、红烧、醋溜、油炸

  等烹饪方式,改用水煮、清蒸。在食材上更是应该以粗纤维、脂肪含量极低的为主。西兰花一直被称为脂肪的克星,减肥的利器。但天天吃西兰花着实不容易,想要做的好吃更不容易。一道美味又简单,百吃不腻的秘汁西兰花,送给你们。

  将西兰花放入柏信集成灶蒸箱内,选蒸菜模式,蒸箱会自动设定温度,选择好时间,只需耐心等待即可。

  等待时间,我们可以打开灶具,在锅中倒入少许油,下蒜炒香,倒入甜辣酱,倒入适量清水,熬成汤汁备用。待西兰花蒸熟将,汤汁倒入,好吃的秘汁西兰花完成了!

  传统的蒸煮方式,有诸多弊端,例如蒸煮时锅盖顶部的冷凝水会影响食材的造型及口感。不善烹饪的小白们,更是会时不时掀开锅盖,不但费时费力,更严重影响口感。而柏信集成灶蒸箱360度循环蒸,让食材每一面都得到均匀的蒸煮,让西兰花熟的更彻底。特有的模块化蒸煮模式,根据食材将时间、温度逐一设定,蒸菜一键搞定。让厨房小白也能轻松掌握烹饪。香港最快开奖结果直播